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　　牙龈炎是一种比较普遍的牙齿疾病，多与牙结石，牙菌斑等有关…所以，牙龈炎的治疗首先要清除牙齿上的牙结石，然后结合一些科学合理的方法进行治疗。治疗后，还要注意保持口腔清洁，以免复发。如果经常牙龈炎怎么办？国医康为您总结了下面4个方式来预防牙龈炎：

　　1、掌握正确的刷牙方法

在生活中一定要养成良好的刷牙习惯，早晚都要刷牙，这样可以预防和治疗牙龈炎。同时还要注意掌握正确的刷牙方法，沿着牙长轴向刷牙，下牙向上刷，上牙向下刷，并且每颗牙都要刷到，彻底清洁干净。

　　2、注意饮食

牙龈炎患者应尽量饮食清淡，不吃辛辣食物，少吃火锅和烧烤；可以适当吃一些蔬菜水果，如青菜、芹菜、苹果等，可以缓解牙龈炎的一些症状。此外，不要吃太冷或太热的食物，这样很容易刺激牙齿和牙龈，加重病情。

　　3、减轻压力

牙龈炎的病因很多。除了细菌感染，日常生活压力过大也会导致牙龈炎。现在很多年轻人承受着各方面的压力，经常熬夜，饮食不规律，导致免疫力下降。所以生活中一定要学会释放压力，避免情绪紧张，多注意休息，避免过度劳累。

　　4、口服抗生素

对某些牙龈发炎较严重的病人，需要使用一些药物如抗生素来缓解，但药物的使用必须在医生的指导下。